●食べたい物→摂ったほうがいいもの ご飯ラーメン→さんまの炊き込みご飯 フライドポテト→牛乳 コーラ炭酸水→牛乳 栄養ドリンク→鮭 辛いもの→ココア アイスクリーム→ポカリ 肉→レモン 酒→梅干し キュウリ→レバー(多分銅不足) ●摂りすぎると具合が悪くなるもの(…