お弁当メモ

●簡単に作れるお弁当を考える

ゆで卵

ご飯

魚

ふりかけ

お肉

アスパラガスやブロッコリー

【他・お弁当防備録】

●安価だからとカップラーメンやカロリーメイトなどで食事を済ませる→視界が暗くなる→食生活を見直す青魚食べる→治った

●カップラーメンだけを食べ続ける→原因不明の体調不良になり働けなくなる→音信不通

●ダイエットで冷たいおにぎりだけにする→物足りないのでお菓子を買ってしまう→スープも考えよう！

立ち仕事での体調不良

●水分不足

片足が浮腫む

エコノミー症候群目前の状態

●頭痛

水分不足と足の疲れから来ていた

●逆流性食道炎

みぞおちに激痛

食後すぐに屈んだり動いたりするとなる

●冷え性

出産したら改善された

●膀胱が落ちる

産後に落ちてきた

骨盤底筋を鍛えると良い

●腰痛からの腹痛(消化不良)

腰痛→整形外科の鎮痛剤と胃薬と湿布

腹痛→カイロで治った

学び→胃薬とか飲んでる時は油っぽいものや生野菜とかガッツリ食べないほういい

●肩こり

揉むと逆にだめだった

ストレッチするとかなり良くなる(しかも全身)

車のメモ

●弁護士特約

つけている弁護士特約が自動車事故以外にも弁護士召喚できる特約か確認してください（何かあったとき便利だから）

●擦ったりとかの事故→40万

●人身事故→1億4,000万(前例あり)

●海沿い→錆びやすい

●色

赤→夕暮れ〜夜にかけて事故が多い

黒→汚れが目立つ

白とシルバー→汚れが目立たない

特殊な色→修理する時お金がかかる

変わった色にしたい場合→車体を白にして屋根だけ黄緑とか変わった色選ぶと万が一擦れた時いいかも

●車で事故起こしたら(起こしそうになったら)病院行くのもいいが　脳ドッグで1度見てもらったほうがいい(血管詰まりかけだったりする)

●1年目　車検いらない

●20年くらい乗る　車検１５万くらいかかた

泊まりたい場所

●学士会館(東京/)

https://www.gakushikaikan.co.jp/hotel/

●星野リゾート(宮城/秋保)

https://www.hoshinoresorts.com/resortsandhotels/kai/akiu.html

●みちのく社の湖畔公園のコテージ(宮城)

https://michinoku-park.info/

●シャトレーゼホテル

https://www.chateraisegroup.jp/

制度 困った時 リンク

●探しやすいリンク集

https://compass.graffer.jp/handbook/landing